את לא נכשלת בדיאטות.
הדיאטות נכשלו — לא את.

להפך — זו כל הנקודה. התהליך בנוי סביב יום של אמא: החלטות של דקות, לא משרה שנייה. בלי בישולים כפולים ובלי שקילת עוף על משקל. אם היה לך זמן וכוח בשפע, לא היית צריכה שיטה.

לא. אין "אסור" ואין רשימות ענישה. אוכל אמיתי בתוך החיים האמיתיים — כולל הקינוח בשישי. תהליך שאי אפשר להחזיק שנה קדימה לא שווה כלום, ולכן הוא נבנה כך שכן אפשר.

"ניסית הכל" זה בדיוק הסימן שחסר לך הרכיב שאף תוכנית לא נתנה לך: הדאטה של הגוף שלך. כל מה שניסית היה גנרי — נבנה לפני שמישהו בכלל בדק מה קורה אצלך בבדיקות הדם ובמטבוליזם. מפה מתחילים, ולכן התוצאה שונה.

כן — במיוחד אלייך. חלק מהשיטה הוא בדיוק זה: מה עושים בערב שאין בו כוח, איך בונים ארוחה ב-4 דקות, ומה קונים כדי שהבחירה הקלה תהיה גם הנכונה. זה אחד הפרקים במדריך.

גם אני אוהב לאכול, ואני דיאטן. המטרה היא לא לאכול פחות טעים — אלא שהאוכל יעבוד בשבילך במקום נגדך. מי שאוהבת אוכל דווקא מצליחה בתהליך הזה, כי הוא לא בנוי על הימנעות.

שלושה דברים: מתחילים מבדיקות דם ודאטה ולא מתפריט מודפס; ליווי צמוד עם מענה בין הפגישות — לא 15 דקות פעם ברבעון; והתאמה מתמשכת — כשמשהו לא עובד, מתקנים בזמן אמת במקום לחכות לפגישה הבאה.